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今日は、アカデミーの皆さんに
スッキリしていただこうと、ハロウィン イベントと名づけてグループクラスを 開催しました。  朝から、たっぷりと身体を動かす！ あんまり生真面目にならない！ IDETSUのムチャぶりに近いジョークに笑っていただく！  といった気分で思いっきり汗を流していただきました！！ ちょっと『おやつバック』も持参して  また、ぜひ皆さん頭を休めたいときには グループクラスでスッキリしましょうね！！ 次はゼッタイこれです！！ １１月２３日（祝月） 赤塚インストラクタートレーナーと ワークアウトを楽しもう！ □１０：１５～１１：１５ ￥３.１５０ 【アスレチック】 Functional Athletic Core Conditioning & Training 前回 ９月のスペシャルレッスンでお届けした Athletic conditioning on matの最新版です！ 一番新しいコンテンツです。乞うご期待！！ □１１：３０～１２：３０ ￥３.１５０ 【バランスボール】 Stability Ball ™Workout Stability Ballを使用したバランス、筋力、柔軟性を強化するクラスです。 ボールの可能性を最大限に引き出したエクササイズをお届けします。 バランスボールを使って楽しく動いていただく内容になっています。 □１３：００～１５：００ 参加費無料！ 【ジョギング】 with Akatsuka これで、元気１２０％ですね！  |
 おまたせいたしました～  大人気のグループクラスの時間が増えました！ 月曜と金曜の１８：３０にクラスが増え、たくさんの方に ピラティスグループを受けて頂くことができるように なりましたよ  今月は フィットネスサークル を使ったエクササイズを ご紹介！テーマはコチラ  『キレイに歩こう！ ～効果的にヒップアップが できる歩き方～』 夏に向かって、気持ちの良い汗をかきながら ピラティスをしている間に、歩く姿も変身！！ なんだかワクワクしませんか  月曜のクラスはピラティスベーシッククラス  初心者の方でも、ピラティスそのものはどんな風に するのだろう、私でもできるかしら？？とにかくやってみたいわ！ と考えられている方にはゼッタイお勧めクラスです。 コレを体験、体感することによって、身体にいろんな発見が あります。最大の魅力は安全であること。インストラクターが 細かく皆さんの大事な身体をお預かりいたします！！ クラスのスケジュールはコチラ http://www.bbbcube.com/schedule/pilates.html 体験セットもお勧めです！ http://bbbcube.com/reservation/pilates-taiken.html  |
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リフォーマー グループ クラス
宮本インストラクターの軽快な声がけで、 ストレスが吹き飛ぶ元気なクラス  今月は！！『背骨と股関節の柔軟性UP 』をテーマに掲げ、皆さんと更なるステップアップを目指します!!  お気に入りの、ラトリエのウェアでクラスのみなさんをリード。  http://yogawear.jp/SHOP/440699/445921/list.html 「だんだん、みなさんのパワーを もらうと熱くなるんですよ   と宮本インストラクター。 やっぱり、ピラティスは 続けていることが大切だとお客様を 見ていると感じるそうです。 身体は絶えず、変化し続けるもの。 だからこそ、気長にリフォーマーを楽しんでほしい！ 「初めての人も心配しないでください! 器具の触り方や乗り方まで ぜ～んぶお伝えしますので、安心して来てください  」 リフォーマー グループ クラス 土曜 10：15～11：15 宮本インストラクター 月曜 19：45～20：45 赤塚インストラクター |
 はや6月！ みなさん、お待たせいたしました！！ 今月のグループクラスは、久しぶりの登場。 『ミニ スタビリティ ボール』を使用します  もちろん、グループクラスで毎月、目標とテーマを 掲げて、セッションするのは赤塚インストラクター  いつも、皆さんがセッション前に行うのは、 「プレアセスメント」といわれるもの。 ちょっとしたカラダチェックをしてくれます。 時には片足立ちテストや30歩足踏みテストなど、 実際、私が行っても「ぎゃ～ びっくり！！」  1時間、集中して動くことができるのも  コチラ  インストラクター赤塚が、エクササイズ中に 『スーパー チェック』 を必ず行ってくれるからなんです。 お客様から、「そう、いわれるとなんかカラダが勝手に動いちゃうんですよ！」 「絶妙にカラダを修正して、動きの方向を教えてくれるんです 」「なんで、わかるのかな～、足が上がりにくいって  」とコメントを頂いています。 セッション後には「ポスト アセスメント」を行います。 最初に行ったテストをもう一回するんです。 「あれ～、さっきより片足で立てる」 「立ちやすい！！」と1時間で、自分のカラダの変化に またビックリするのです。 カラダの変化は必ず、どんな人も持っているのです。 この機会に、グループセッションでご自身カラダの 可能性を発見してみてくださいね   |
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PILATES FOR MEN  ビーキューブには、女性に限らず、男性の方も ご自身の健康やカラダの意識改革、ストレス解消！ ダンスや競技のためにたくさんの方にピラティスやヨガを取り 入れていただいています     毎回ワクワクしながら、自分のコアやバランスを しっかりと鍛えるためにグループクラスに参加される方や、 動きを確認しながらわからないことや知りたい事を聞いて、 解決できるプラーベートは、かなりの人気  男性があまりいないのでは？？と心配な方！ 全く気になさらず、まずは体験セットを利用して セッションを受けてみてください。  以前こんなことも 男性インストラクター2人に各々、男性のお客様がお一人ずつセッションを。その横では わたくしと男性のお客様といった具合に、スタジオが活気に あふれた日がありました  またセミプライベートをご夫婦や職場の同僚と 楽しまれる方も多くいらっしゃいます。なんとステキな といつもあこがれの眼差しの私ですが。。。 ご自身の目標や目的、なんとなくやってみたい。 興味はあるが。。。どんなことをするか聞いてみたい！ カラダの相談をしてみたいなどなど、ぜひお聞かせください。 ゆったりしたラウンジのソファーで気軽に過ごして 頂くだけでも、気分がすっきりしてしまうのが ビーキューブ！不思議なパワーがみなぎるんですよ    |