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ついにメラニー・バイフォード・ヤング氏来日!
一昨夜に発表されました冬のカンファレンス!

今回は特に医療・リハビリを主体としたSTOTT PILATES®の
多様なコンテンツを繰りひろげます。

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image_pfesta.jpg


instructor_melanie.jpg
Melanie Byford-young メラニーバイフォード・ヤング:

世界最大のピラティスブランドである、STOTT PILATES®リハビリテーションの
マスターインストラクタートレーナー。米国オレゴン州ポートランドにある
Northwest Pilatesの共同創設者であり、現在でも日々現場での臨床を重ね
ながら、多くの医療専門家へ向けてSTOTT PILATES®の指導者養成を行っている。
1991年より理学療法士として活動し、2000年よりSTOTT PILATES®の
リハビリテーションとコンディショニングへの研究、活用をはじめる。
2007年に、STOTT PILATES®のリハビリテーションのための
研修プログラムを構築し、カリキュラム、教材、DVDの監修と出演をしている。


インストラクターの皆さま、医療従事に携わる皆さま、学生の方まで幅広く
活用して頂ける内容を準備しています。

お申し込みは、2010 冬 カンファレンス 申込みフォーム
からお早めに!!!


コチラからアクセス ⇒   申し込みフォーム




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【2010/09/29 11:36】 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
平日IR チーム 新しい学び方に感動。
昨日、一足先にIRリフォーマーコース平日チームが
10日間の学びを終了しました image0176.gif

みなさんから、素敵なメッセージカードを頂き、
毎回、逆にみなさんからたくさんの事を学ばせて
もらっていて感謝ですemoticon-0115-inlove.gif

コースでは、新しい指導方法などこれから資格を取得したら
実践的に活用できることにどんどんチャレンジして頂いてます。

100929_1841~02

その視線の先には一体何が!!!!!
IMG_2993.jpg


初めはペースをつかむことに一瞬戸惑いますが、やはり時間と
みなさんの努力によって、理解や楽しさが増していきます。
本当にみなさん、笑顔いっぱいと筋肉痛と戦い!?01_30_10_130089540002.gif
ながら最終日まで頑張りました!

THANK YOU VERY MUCH!!!
ありがとうございました!!
【2010/09/28 23:54】 | LTC ピラティスアカデミーコース | コメント(0) | page top↑
大腿直筋が短縮しているとは?
今日はリフォーマーコース中級中盤 image004.gif あまたの回転もかなり高速ですね。

エクササイズを指導していくにあたっては、よく姿勢をみてどんな
筋肉が短くなっているかなどを予測してエクササイズを選択していきます。

今日はコースでもよく聞く

『股関節屈筋群がグリッッピングする』

= 『股関節を屈曲する筋肉が硬い、または短く、窮屈である。』
という人がいるとしましょう。

股関節の屈曲する筋でいえば、代表的なものをご紹介しますが、腸腰筋と大腿直筋。

腸腰筋はその起始停止部が腰椎横突起、腸骨窩から小転子。
主な作用は股関節の屈曲と外旋。

そこで、理学療法の分野ではどちらの筋がグリッピングしているかチェック
できるテストがあります。

大腿直筋短縮テスト(Ely's Test)

腹臥位で、脚をパラレルで、テスト側の膝を屈曲します。

同じ側の骨盤が浮いてきてしまうのは確認できました?

ビデオでは膝を60~90位曲げたときに、その兆候がでた場合を紹介しています。

この兆候がでた場合は、大腿直筋が短縮していると判断します。

大腿直筋はその起始部を下前腸骨棘にもち、停止部が膝蓋腱になります。
比較的走行がまっすぐ膝にむかって伸びてるのがわかります。
股関節を主に屈曲し、また膝を伸展させる作用をもちます。

大腿直筋が短縮していると、膝を曲げるという動作に対し「これ以上のびないよ~」
といっその起始部の筋が引っ張られてしまい、て骨盤を引き上げてしまうわけです。


さて、リフォーマーのコース中なので、こんな質問がでました。 

フィートプリングストラップス ハムストリング カールス

「モディフィケーションで脚をパラレルにしたら、外旋してた時より
骨盤が浮いてしまいました!何筋が硬いの??」

何筋が硬いがわかりました?

そして、外旋していた時に硬くなっていなかった股関節屈筋は
わかりますか?

スタジオで、IDETSUを見かけたらアカデミー生のみなさん!

回答をお待ちしてま~す2982a2210b771b582b8666efe2e785de0001.gif










【2010/09/26 22:58】 | 本日のコースの復習! | コメント(0) | page top↑
基礎的な医学をまなべる
すっかり朝晩は秋らしい気温になりましたね。

さて、今日のテーマは医学的な基礎を学びたい方へ。

コース中や卒業後には、多くのお客様とセッションをすることが
多くなり、ますます医学的な基礎知識を備えたいと思いませんか?

基本的な内容で、かつ医学的な側面から解説してくれる
NHKの番組を一度見てみてください。

NHK健康ホームページ

専門書を買って一から学ぶのもいいですし、インターネット検索は
情報の宝庫ですimage004.gif

でも、やっぱり解説がある方が、理解しやすいですよね。

番組では、よく腰痛や股関節、膝関節に関すること、尿漏れに
関すること、乳がんなどをテーマにしています。

とてもシンプルにまとまっていてわかりやすいですよ1239418495-849373.gif


12月にビーキューブでは

週末ISP(傷害と特殊条件コース)が開催されます。


この中には、様々な病気やけがに対するSTOTT PILATES®のアプローチ方法も学びます。
基本的な病気やけがについての知識を備えるには、専門書、TV、ネットなども情報も
上手に活用してみてくださいね!

img_isp.jpg






【2010/09/18 22:20】 | インストラクターなこと | コメント(0) | page top↑
STOTT PILATES® 9月のニュースレター
またまた9月のニュースレターがSTOTTPILATES®から到着しました!

今月は image0176.gif


スパインサポーター上で、フレックスバンドを用いたハンドレッド

Hundred on Spine Supporter with Flex-Band®

Targets rectus abdominis, obliques, lats, pecs and hip adductors
ターゲットは腹直筋、腹斜筋、広背筋、大胸筋と股関節内転筋群

ex1 (1)

ex2 (1)


STARTING POSITION スターティングポジション

Begin seated in the Spine Supporter, with your spine curved into a C-shape
by engaging abdominals.
Both legs are lifted and in tabletop, the Flex-Band is over the tops of your shins,
hold it with both hands keeping your arms long and palms facing down.

スパインサポーターに座り、腹筋を用いて脊柱をCカーブに保つ。
両脚はテーブルトップに持ち上げ、フレックスバンドを脛にかける。
手のひらを下に向け、両手をまっすぐに伸ばしてバンドの端を持つ。


EXERCISE エクササイズ

INHALE For 5 counts, pumping arms down and then up on each count,
keeping legs still and tension on the Flex-Band.

EXHALE For 5 counts, pumping arms down and then up on each count,
keeping legs still and tension on the Flex-Band.

Repeat 10 sets for a total of 100.
Can also be performed without the Flex-Band.

吸って:5カウントに合わせて、両腕を上下に振る。両脚とフレックス
    バンドの抵抗を維持する。

吐く: 5カウントに合わせて、両腕を上下に振る。両脚とフレックス
    バンドの抵抗を維持する。

10セット繰り返し、100回行う。
フレックスバンドなしでも行うことができる。

Remember to start your workout with a warmup routine.
http://www.stottpilates.com/warmup/en/index.html

みなさんエクササイズを行う前には必ずSTOTT PILATESの基本原則を
含むウォーミングアップを指導者に習って実践しましょう!

けがや痛みのある方は、必ずお医者さんの許可をもらってください。
エクササイズで痛みの伴う場合は、ただちに中止しましょう。
怪我を防ぐため、痛みや不快を感じてはいけません。

スパインサポーター
ST01016.jpg

Width(幅) 33.02cm
Length(長さ)74.93cm
Height(高さ)38.1cm
Weight(おもさ)3kg

emoticon-0102-bigsmile.gifこんなことまでできてしまう!

脊柱にフィットしやすい形状になっているため、腹筋群を意識して
エクササイズをする場合にはとても有効なツールの1つ。腹筋を
鍛えたいが上半身を起こすと首に負担がかかる方にもお勧め
また妊娠されている方が仰向けになれない時期でもこのスパイン
サポーターを用いることでエクササイズが引き続き実践できます。


【2010/09/08 22:01】 | STOTT PILATES® トロント | コメント(0) | page top↑
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