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簡単ですね~
恒例のお勧め本。

まじめな本も良いが、せっかくなら私のちょっと
時間節約とおいしい話

            圧力鍋の料理レシピ

時間がないわけではないが、夕食となると
以外に遅い時間になることはありませんか?
そこで、私は圧力鍋を愛用するようにしてみました。

これが『 早い 』 『 おいし~ 』 『 簡 単 』

野菜やらお肉やらをでっかくカットして
いれて火にかけて1~2分圧力をかけるだけ
煮物もスープもシチューもあっという間なんです。。。

体力と睡眠と栄養はゼッタイ必需時間。
というより、これを繰り返すことで健康になれる
のかもしれませんね

睡眠をとると寝ている間にストレスを軽減させるホルモンが
登場してくれるそうですよ。睡眠はやはり成人で7~9時間は
あると理想

栄養面では1日の必須摂取カロリーの平均は
成人女性で2000~2300kcal位、男性だと2500kcal。

体力といえば、無理なく続けることが一番大事なのです。

身体の変化にあわせて心臓やら肺などの機能がUPしたり、
筋力がつきはじめるには時間がかかるからなのです。


さて、圧力鍋を活動させよっと




【2009/04/17 21:50】 | おすすめ本 | page top↑
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