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ホルモンのルール
ホルモンのルール

ゴールデンウィーク突入ですね

今日ご紹介するのはホルモンバランスに関してです。
この本は、女性のホルモンのバランスを周期に合わせて
様々な方法でカラダやココロを整えることを紹介しています。

アロマトリートメントのブレンドとか、簡単なストレッチ、
マッサージ方法が載っていて、かわいらしい絵で
説明してくれています

そこで、今日は男性と女性のホルモンの比較!

女性のホルモンはカラダのラインやリズムを
司る。そして記憶力を保つことや自律神経を
安定させることにも働きがある。

一方、男性ホルモンは筋肉質のカラダつき
や思考を発育させるのです!

以外に違う男女のホルモン

一般に、ホルモンは脳、下垂体、甲状腺、副腎、
膵臓、卵巣、精巣、消化管、脂肪細胞などから
分泌されます。

多くても少なくてもダメで、適度に作用するから
健康でいられるのです。

自律神経、代謝や神経の活動、免疫の間で
関係が密なので、いわゆる成人病(高血圧や
糖尿病など)やストレスなども大きな影響を
与えることになります。

日々、自分のカラダとココロに向き合う時間や
リラックスする一瞬や言葉もとっても大事

そして、適度な運動と睡眠、栄養ですね
【2009/04/30 15:30】 | おすすめ本 | page top↑
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